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domingo, 24 de marzo de 2013

¡Uno menos!

Esta semana hay recompensa por todos los esfuerzos y no haber caído en las tentaciones  ¡Un kilito menos! Cada vez estamos más cerquita de la meta. Y además pasa una cosa muy curiosa... una vez está ya metida en el ajo y concienciada no es una dieta que cueste de seguir... de echo podríamos decir que es una manera saludable de comer, más que una dieta. Seguimos una semana más :-)



sábado, 16 de marzo de 2013

Uno menos...

Bueno hoy tocaba día de peso y menos mal!! alegría... un kilito menos. Lástima que se que no debo compararme y que no pierde igual el hombre que la mujer... y que yo me tengo que centrar en lo mio pero es inevitable. El halflemon come lo mismo que yo (incluso más cantidad) y no está haciendo el #retobici cada día (cosa que yo sí) y yo solo pierdo un kilito mientras que él 1.5kg. Si que es cierto que él tiene algo más que perder pero oyeeeee... ¡me indigno! Aun así contenta por el movimiento de la báscula... que la semana pasada se quedo donde estaba y eso no mola nada. ¡Prueba superada! 


lunes, 11 de marzo de 2013

Seguimos igual...

Esta semana estoy estancada... pese a que he hecho bici cada día los 20-25 minutos más lo que he ando para ir a trabajar que son 20 minutos. No he pecado, lo que sí he comido fruta... y ahí está el resultado que no he bajado ni 100 gramos. Mal... pero me es muy difícil prescindir de ella. Se que lleva puñaos de azúcar y seguro que ha sido eso. Esta semana lo intentamos de nuevo, pero mejor .. ya que el halflemon comiendo lo mismo que yo y andando menos ha bajado 1.5kg :-/


martes, 23 de octubre de 2012

Bueno hace tiempo que no hay entrada de día de peso. Si bien es cierto que desde que volvimos de vacaciones y retomamos en serio la dieta ha habido algún que otro desliz (no porque sí... sino en parte justificado)... el balance es positivo. 

A fecha de hoy vamos por el 76 kg  a 11kg del peso objetivo.

Mi cuerpo esta inestable... y esto quiere decir que una semana comiendo "mal" es igual a subir a lo mejor 3 kg que seria una salvajada impensable en un supuesto "normal". Así que hay que ir con ojito de las tonterías que hacemos además de las consecuencias y los efectos rebote-negativos que puede tener en nosotros.

La frase de ... "por una día no pasa nada... " es más falsa que una moneda de chocolate... ya no solo a nivel físico que el cuerpo flipa en colores sino que en mí lo que más merma es el efecto psicológico  Soy una adicta a los hidratos y a los dulces y eso es como una droga para mí. En cuanto le doy a mi cuerpo algo de eso ... mi mente ya empieza a ser maquiavelica y planifica cuando puede ser la siguiente vez y por tal o por cual motivo. 

Suerte esta vez que mi half lemon me ayudó y me freno los pies en seco y se lo agradezco infinitamente porque hemos podido volver al redil y ahora me siento muy bien, además que el cuerpo lo agradece. Además que la ropa ya va más holgada y me puedo poner cosas que el año pasado por estas fechas llevaba (aunque hay cosillas que aun no).

Por eso temo el día que nos pasemos a conso con las galas :-s

viernes, 20 de enero de 2012

Seguimos bajando...

La verdad es que no hay queja posible. En navidades no nos hemos "portado todo lo bien" que cabria esperar. Sinceramente estábamos muy "mentalizados", sobretodo yo, con el apoyo de las chicas del foro de Dukanadictos, pero no se que pasó, bueno sí (la gula) que acabé pecando más de lo que quería.  Pero no solo en los días de navidad sino algún que otro telepizza que ha caído por circunstancias del half lemon que lo está pasando mal y se que le anima. 

Perooooooooo... si algo hemos aprendido es que la comida no se tiene que utilizar en forma de premio y que estamos muy contentos porque él ya pasa dentro de nada (si quisiera ya podria) a la fase de conso y a mi me queda "menos". Es un poco complicada la situación que nos viene encima, pero hay que tener voluntad y seguir adelante. 

El año pasado por estas fechas ya "caimos" y no volvimos al buen camino de la dieta y hoy a 21/01 puedo decir que seguimos :-) Con lo que estoy muy muy contenta. 



Los pesos:

FASE ATAQUE me: (09/07/11) - 95 kg // 91.5kg
FASE CRUCERO me (22/08/11) - 85 kg
FASE CRUCERO me: (21/01/12) - 68.7g
total perdidos: 27.5 kg

FASE ATAQUE half lemon: (09/07/11) - 107.5 kg // 103.5 kg
FASE CRUCERO half lemon: (22/08/11) -   98 kg
FASE CRUCERO half lemon: (21/01/12) - 80 kg
total perdidos: 27.5 kg


Seguimos con muchas ganas y con ilusión de ir probando recetas nuevas para sorprendernos día a día y no caer en la monotonía.

sábado, 17 de diciembre de 2011

Analíticas perfectas

Tras la insistencia de mi madre que ya empezaba a preocuparse fui a hacerme unas analíticas. La verdad es que tengo una doctora super maja. Le expliqué la situación y sin juicios me dijo que haríamos una analítica muy muy completa para ver como estaba todo: hierro, vitaminas, riñón, colesterol, higado, calcio, magnesio, plaquetas, etc... un sinfín de cosas... todo lo que se podía marcar lo marcó.

Ayer fui a recoger los resultados y me ha dicho que estoy estupenda de todo! Todo normal :-) Yo siempre decía que me encontraba bien y que no me dolía nada... pero eso no era suficiente para los demás. Ahora ya están tranquilos y yo más feliz que una perdíz :-)



FASE ATAQUE me: (09/07/11) - 95 kg // 91.5kg
FASE CRUCERO me (22/08/11) - 85 kg
FASE CRUCERO me: (10/12/11)- 70 kg
FASE CRUCERO me: (16/12/11) - 69 kg
total perdidos: 26 kg

FASE ATAQUE half lemon: (09/07/11) - 107.5 kg // 103.5 kg
FASE CRUCERO half lemon: (22/08/11) -   98 kg
FASE CRUCERO half lemon: (10/12/11) - 83 kg
FASE CRUCERO half lemon: (16/12/11) - 82 kg
total perdidos: 25.5 kg


Ya hemos pasado la frontera del 70... ueeeeeeee, como me gusta ve el 6 delante de cualquier numerito. La verdad es que NUNCA pensé que volvería a pesar sesenta y algo en mi vida. Hace tantos años que desapareció ese número de mi peso, pero estoy encantada y mentalizada para las navidades :-)

viernes, 9 de diciembre de 2011

Peso

Hace tiempo que no actualizamos los pesos y hay un cambio más que considerable... jejeje. Tanto el medio limón como yo estamos encantados de tener que comprar ropa y más ropa porque se nos va quedado todo grande (es una sensación indescriptible). Aunque aun faltan unos kilitos para cumplir el objetivo ya la gente empieza a decir y más ahora que se acercan fechas navideñas y hace tiempo que no nos vemos que paremos ya... que ya estamos bien... que a ver si nos vamos a volver "anorexicos"... la gente que no se molesta a entender esta dieta... deberia cerrar la boca porque hablar por hablar sobre estos temas... debería estar prohibido.



FASE ATAQUE me: (09/07/11) - 95 kg // 91.5kg
FASE CRUCERO me (22/08/11) - 85 kg
FASE CRUCERO me: (10/12/11)- 70 kg
total perdidos: 25 kg

FASE ATAQUE half lemon: (09/07/11) - 107.5 kg // 103.5 kg
FASE CRUCERO half lemon: (22/08/11) -   98 kg
FASE CRUCERO half lemon: (10/12/11) - 83 kg
total perdidos: 24.5 kg

Hay que ser sinceros y decir que no hemos pecado apenas nada... solo cosas puntuales (muy muy puntuales), que lo hemos seguido todo a rajatabla (incluso el ejercicio obligatorio por mucho palo que diera) y que si lo haces BIEN tienes tu recompensa. Ahí tenemos la nuestra :-)

No puedo ni recordad cuando fue la última vez que yo pesé eso y encima lo más fuerte estoy en la barrera de pasar a los 6... ¡una emoción me invade! 

sábado, 27 de agosto de 2011

De vuelta

La verdad es que unos días fuera sientan bien a cualquiera... sol, piscina, césped, pajaritos por la mañana... tranquilidad... aunque es cierto que han habido días que han sido "duros" en cuanto a la dieta se refiere ya que una cosa es estar tu en tu casa, con la nevera y los armarios repletos de cosas que sí puedes comer... y otra es irte a otra casa con más gente que a veces parece que son la tentación personificada. Aun así tengo que decir que estamos orgullosos tanto el half lemon como yo porque no hemos caído ni una sola vez y hemos bajado!! si señor! 

También ha sido una época para aprovechar y probar recetas ya que hay más tiempo. Pondré poco a poco las que más nos han gustado y repetiremos sin duda.



FASE ATAQUE me: (09/07/11) - 95 kg // 91.5kg
FASE CRUCERO me (22/08/11) - 85 kg 
total perdidos: 10 kg

FASE ATAQUE half lemon: (09/07/11) - 107.5 kg // 103.5 kg
FASE CRUCERO half lemon: (22/08/11) -   98 kg
total perdidos: 9.5 kg

domingo, 31 de julio de 2011

Peso

Acabadas las 3 semanas de dieta va la mar de bien. Los números son estos:



FASE ATAQUE me: (09/07/11) - 95 kg // 91.5kg
FASE CRUCERO me: (16/07/11) - 91.5 kg (3.5kg perdidos)
FASE CRUCERO me: (23/07/11) - 90.2 kg (1.3 kg perdidos)
FASE CRUCERO me: (30/07/11) - 89 kg (1.2 kg perdidos)
total perdidos: 6 kg


FASE ATAQUE half lemon: (09/07/11) - 107.5 kg // 103.5 kg
FASE CRUCERO half lemon: (16/07/11) -  103.5 kg (4 kg perdidos)
FASE CRUCERO half lemon: (23/07/11) -  101.5 kg (2 kg perdidos)
FASE CRUCERO half lemon: (30/07/11) -  100 kg (1.5 kg perdidos)
total perdidos: 7.5 kg