D: vaso de leche + trocito de bizcocho marmolado
C: sopa + pollo del caldo y salmon a la plancha + actimel
M: chips de surimi con jamon y coke zero
C: tortita + pinchos de pollo adobaos + actimel
La Dieta Definitiva
lunes, 29 de abril de 2013
domingo, 28 de abril de 2013
PVDay
D: medio vaso de leche + galletas
MM: 1/2 tortita con jamon
C: judias verdes + pollo
M: yogur desnatado
C: 1/2 tortita + ensalada y salchichas de pollo
MM: 1/2 tortita con jamon
C: judias verdes + pollo
M: yogur desnatado
C: 1/2 tortita + ensalada y salchichas de pollo
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diario,
proteína con verdura
sábado, 27 de abril de 2013
Controlando...
Pues hoy después de dos días de proteína pura toca peso para ver como vamos y un kilito menos... así que ya quedan 2 para volver donde estábamos antes del tropezón.
viernes, 26 de abril de 2013
PPDay
Y aunque dicen que ataque no hay que repetirlo nunca (solo una vez en toda la dieta)... y no es mi intención repetirlo hoy vamos a hacer otro día de PPDay... para compensar un poco todo el exceso y "desintoxicarse" un poco.
D: 1/2 vaso de leche
MM: 1/2 tortita con jamón
C: sopa de pollo + canelones + yogur desnatado
C: 1/2 tortita + muslitos de pollo + tortilla francesa + actimel
D: 1/2 vaso de leche
MM: 1/2 tortita con jamón
C: sopa de pollo + canelones + yogur desnatado
C: 1/2 tortita + muslitos de pollo + tortilla francesa + actimel
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diario,
proteína pura
jueves, 25 de abril de 2013
PPDay
Empezamos de nuevo claramente con un PPDay:
D: 1/2 vaso de leche y trozcito de bizcocho
MM: 1/2 tortita con jamón
C: tallarimis con salmón + salchichas de pollo + yogur
M: yogur desnatado
C: 1/2 tortita + conejo a la plancha
D: 1/2 vaso de leche y trozcito de bizcocho
MM: 1/2 tortita con jamón
C: tallarimis con salmón + salchichas de pollo + yogur
M: yogur desnatado
C: 1/2 tortita + conejo a la plancha
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diario,
proteína pura
miércoles, 24 de abril de 2013
Desliz
Cuando las cosas van bien... perfect... pero a veces una es débil y la verdad cae... pero lo bueno es saber encontrar de nuevo la motivación y escuchar al cuerpo. Después de dos semanas de kit kat (y 3 kilos más) volvemos al redil. Así que seguimos, saltando esa piedra que se ha puesto delante y mirada enfrente... no pasa nada.
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desliz
domingo, 14 de abril de 2013
PPDay
Vamos con el menú de hoy:
D: 1/2 vaso de leche
MM: 1/2 tortita con jamón
C: sopa de pescado + salchichas de pavo
M: chips de surimi
C: pizza dukan 1/2 jamón + 1/2 salchicha + sopa de pollo
D: 1/2 vaso de leche
MM: 1/2 tortita con jamón
C: sopa de pescado + salchichas de pavo
M: chips de surimi
C: pizza dukan 1/2 jamón + 1/2 salchicha + sopa de pollo
Hoy ha sido especialmente duro por la noche no pecar, pero finalmente lo he conseguido. No paraban de venirme tentaciones de comer telepizza o cualquier otra cosa que no fuera de dieta (shushi, ir a cenar fuera, etc) y lo que más me ha ayudado es pensar que no quería arrastras al mediolimón a comer mal por mi culpa y que ya tenia la cena medio preparada.
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proteína pura
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